４月18日は「よい歯の日」です。よ（4）い（1）歯（8）の語呂に合わせて、日本歯科医師会が制定した記念日だそうです。11月8日には（1）い（1）歯（8）の日もあるそうですよ。
日本歯科医師会が啓発活動を行なっている、「8020（ハチマルニイマル）運動」を聞いたことある方は多いのではないでしょうか。80歳になっても、20本以上の自分の歯を保とうという運動です。20本以上の歯があれば、食生活にほぼ満足することができると、言われているそうです。
仮に8020を達成できなくても、きちんと噛むことができる義歯（入れ歯）などを入れることで、20本あるのと、同程度の効果が得られるそうです。
しっかり噛むことができれば、脳が活性化され、さまざまな健康効果があるとされています。
・噛むことで代謝が良くなる
・集中力の向上
・認知症の予防
・肥満防止
・表情が豊かになる
・記憶力の低下の防止
・言葉の発音がきれいになる
・脳細胞の発達に良い影響を与える
・消化酵素の分泌促進
・脳の血液の循環促進
いつまでもおいしく食べ続けて、健康寿命を延ばしましょう！