お口の体操 2022.05.16 | 健康, 豆知識コロナ禍で新しい生活様式となる中、この数年でマスク生活が当たり前になってきましたね。普段見えない分、ふとした時に「こんなにたるんでたかしら…？」とショックを受けてしまわないよう、お顔の筋肉を引き締めましょう！室内でも出来ますので、テレビを見ながら、無理のない程度に実践してみましょう。 お顔引き締め体操 １ 大きく口を開けて、「ああああ」と声を出す。２ 「ううううう」と口をすぼめる３ 「いいいいいいい」と笑顔で声を出す。 まずは1回5セットを、3回繰り返してみてください。慣れてきたら、1回10セットほどやってみましょう。...
