地域活性サービス アクティビティ報告
4月18日（月）、茨木市社会福祉協議会でボランティア入門講座を行いました。来場者10名、リモート2名の計12名の方に参加いただきました。 今回、講師を担当したフェローは、茨木市にあるほうせんか病院 緩和ケア病棟において、イベントプランナーを務めています。講座当日は、下記の内容を参加者の皆様にお伝えしました。...
お口の体操
コロナ禍で新しい生活様式となる中、この数年でマスク生活が当たり前になってきましたね。普段見えない分、ふとした時に「こんなにたるんでたかしら…？」とショックを受けてしまわないよう、お顔の筋肉を引き締めましょう！室内でも出来ますので、テレビを見ながら、無理のない程度に実践してみましょう。 お顔引き締め体操 １ 大きく口を開けて、「ああああ」と声を出す。２ 「ううううう」と口をすぼめる３ 「いいいいいいい」と笑顔で声を出す。 まずは1回5セットを、3回繰り返してみてください。慣れてきたら、1回10セットほどやってみましょう。...
H.C.C TIMES 2022年5月号
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